Kursangebot Autogenes Training

Wohlfühlzeit für die Seele… Innere Balance

 

 

Entspannungsabende mit Autogenem Training, Gesprächen,

Fantasiereisen, Atemübungen und vielem Mehr …

Freitags von 19 bis 20.30 Uhr

 

Es geht los am 15.11.2019

 

Sie sind herzlich eingeladen. 

 

In dieser schnelllebigen Zeit kommen viele Menschen an ihre Leistungsgrenzen. Stress, vor allem Dauerstress wirkt sich auf die körperliche Gesundheit aus. Ein geschwächtes Immunsystem, mangelnde Konzentration und Schmerzen sind oftmals die Folgen davon.

 

Deshalb sind regelmäßige Kurzpausen, wie sie mit Autogenem Training effektiv erzielt werden können, so wichtig. Schon kurze Momente der inneren Erholung bringen Abstand zu den Problemen des Tages und lassen neue Perspektiven in Betracht ziehen.

 

Dieser Kurs in Autogenem Training bietet Ihnen die Gelegenheit zur Entschleunigung. Studien haben ergeben, dass es unmöglich ist, sich negativen Gedanken hinzugeben, wenn man völlig entspannt ist.

  

Spannungskopfschmerz ist ein typisches Beispiel für anhaltenden Stress. In Stresssituationen braucht der Kopf ein Vielfaches mehr an Blutzirkulation, um die benötigte Leistung erbringen zu können. Bleibt aber die Anspannung über einen längeren Zeitraum bestehen, antwortet der Körper mit Kopfschmerzen. Gerade hierbei könnten Entspannungsübungen helfen, Anspannungen zu lösen. Autogenes Training führt zu körperlicher und seelischer Gelöstheit, verbessert indirekt das gesundheitliche Wohlbefinden und führt zu mehr Lebensfreude.

  

Gönnen Sie sich mehr kurze Auszeiten und erlernen Sie in einer kleinen Gruppe diese einfache, bewährte und vielseitig anwendbare Entspannungsmethode. Die Übungen sind aufeinander aufgebaut, werden schrittweise im Kurs erlernt und zu Hause (auch mit Hilfe schriftlicher Unterlagen) trainiert.

 

Ziel des Kursus ist es, selbst in die Entspannung zu kommen und bei körperlichen Beschwerden, Verkrampfungen, Stress, Ängsten, Schlaf- und Konzentrationsproblemen sowie Leistungs- und Lernblockaden das Erlernte zu nutzen, Ihre Kreativität zu wecken und zu fördern, Ihre Energie und Ihr Selbstvertrauen zu steigern.

 

 

8 Termine, einmal wöchentlich in meiner Praxis in Brüggen 

 

Bitte mitbringen: Liegeunterlage (Isomatte), Decke, kleines Kissen

 

 

Für Tee und Wasser ist gesorgt.

 

Kurspreis: 111,00 €

bei Buchung bis zum 11.11.2019 95,00 €

 

 

  

Termine:

Der Kurs besteht aus 8 Terminen und findet einmal wöchentlich statt.

Termine:       15.11.19 / 22.11.19

29.11.18 / 06.12.19

13.12.19 / 20.12.19

10.01.20 / 17.01.20

(Beim ersten Termin werden die nachfolgenden Termine abgesprochen und können noch verändert werden.

 

Sollte man während des Kurses an einem Termin verhindert sein, es gibt immer ein Übungsblatt zu jedem Termin, sodass man den ausgefallenen Termin für sich nachholen kann.)

 

 

Anmeldung unter Telefon Nr. 02163 889 8879 oder unter Kontakt. Ich freue mich auf Sie.